Търсения

Ароматизиран дъх, природни средства



Всеки, който страда от лош дъх, знае колко неприятно е да се сблъскаш с този проблем! За съжаление, спазването на правилната хигиена на устната кухина не е достатъчно срещу лошия дъх; има сериозни заболявания, които също имат лош дъх сред симптомите си.

Ако става въпрос за храносмилателни разстройства или проблеми с черния дроб, ние ще ви покажем как да ги имате ароматен дъх благодарение на природните средства.

Ароматизиран дъх, полезни съвети

  • Зъбни конци всеки ден

Миенето на зъбите е част от ежедневието, но не всеки използва конец за зъби. Ако не се използва, храната остава между зъбите и захранва бактериите в устата.
Когато миете зъбите си, не забравяйте езика си: използвайте специална четка за зъби за тази цел и предотвратете образуването на бактериална плака.

  • Консумация на вода

Дехидратацията е една от основните причини за лош дъх. Важно е да пиете два литра вода на ден, за да избегнете лошия дъх. Водата премахва бактериите от устата и ако прекарвате много време, без да пиете вода, те се размножават свободно. Колкото повече вода пиете, толкова повече слюнка имате. Това е добре, защото слюнката също може да помогне за елиминирането на бактериите. Тъй като е богата на кислород, слюнката затруднява оцеляването и размножаването на бактериите.

  • Храни, богати на цинк

Редовната консумация на продукти като ядки, органични меса, семена и какао може да помогне да има ароматен дъх поради съдържащия се в тези храни цинк; избягва излишните бактерии в устата.

  • Пробиотици

Храносмилателната система, която не работи добре, се зарежда с токсини, които след известно време причиняват лош дъх. За да избегнете този неприятен проблем, просто включвайте редовно пробиотици във вашата диета.
Тези, които са алергични към млечни продукти, могат да приемат пробиотични добавки, лесно достъпни в магазините за здравословни храни.

  • Балансирана диета

Диета с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и протеини ще насърчи доброто дишане. Сред храните, които трябва да включите във вашата диета, имаме:
броколи
моркови
мента
ябълки
целина
Плодовете и зеленчуците с хрупкава текстура са отлични, защото почистват зъбите и езика по естествен начин, докато се ядат.

  • Дим

Пушенето е неприятен навик, който не само кара зъбите да пожълтяват и изсушават устата, но и причиняват лош дъх. Остатъците от никотин, които остават в устата, отиват в кръвоносните съдове и ограничават производството на слюнка ... и ако не произвеждате достатъчно слюнка, бактериите в устата се увеличават.
Това са прости трикове, които ще ви позволят винаги да иматеароматен дъхно внимавайте добре е да правите редовни посещения при зъболекар.



Видео: Новият канал за здраве - (Януари 2022).